Après 2 jours de stage intensif de SYSTEMA avec Daniil RYABKO, sur le thème des attaques au couteau, il m'était difficile de simplement me reposer aujourd'hui... Alors je suis repartie pour un petit entraînement au parc de Sceaux :
- 40 mn de jogging
- 10 pompes, 20 squats, 10 "charrues" (lever de jambes derrière la tête), 10 relevés de buste
- et un petit enchaînement chandelle-roue-pince
Le tout avec un magnifique coucher de soleil, que c'était bon!
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